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月經(jīng)期間可以吃辣的東西嗎
- 月經(jīng)期間可以吃辣的東西嗎
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 榮春紅 副主任醫(yī)師

月經(jīng)期間不建議吃辛辣的食物。在月經(jīng)期間,很多女性可能會(huì)有胃腸道不適或者下腹墜痛、腰部酸痛、月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)顏色發(fā)暗等癥狀,如果有這些癥狀的女性,通常建議不要吃辛辣刺激性食物,可能會(huì)加重不適的感覺(jué)。但是如果本身月經(jīng)的顏色、量很好,也沒(méi)有特殊不適或者腹痛等異常,平時(shí)有吃辛辣食物的習(xí)慣,可以適量吃辣的食物。月經(jīng)期間是否可以吃辣的食物完全因人而異,對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)講,盡量要避免。另外在月經(jīng)期間,由于特殊的不適,建議盡量要保暖,多吃溫?zé)帷⑷菀紫蛘吆攀忱w維多的食物,可以緩解月經(jīng)期間的腹痛、便秘、胃腸道不適、腹脹等癥狀。在月經(jīng)期間除了飲食之外,還要注意保暖,盡量少接觸涼的東西,避免過(guò)性生活。

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