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        月經期間能吃辣嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 李傅英 副主任醫師
        辣的食物能刺激食欲,加速腸功能蠕動,會有盆腔充血的功效,月經期間盡量不要吃辣的食物。如果有痛經、月經量少、經期便秘的女性,就更不要吃了,以免經血排出不暢、痛經加重。如果月經很規律、經量也正常的女性,少量吃辣椒,對身體也無太大影響,能增強食欲、補氣補血。月經期還是以清淡飲食為主,少吃生冷的食物,多吃新鮮蔬菜水果,飲食要多樣化但都不要過量。月經期要注意休息、生活規律、不要熬夜、注意勞逸結合,月經期要注意個人衛生,每天清洗外陰,勤換內衣、內褲。
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