辣的食物能刺激食欲，加速腸功能蠕動，會有盆腔充血的功效，月經(jīng)期間盡量不要吃辣的食物。如果有痛經(jīng)、月經(jīng)量少、經(jīng)期便秘的女性，就更不要吃了，以免經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)加重。如果月經(jīng)很規(guī)律、經(jīng)量也正常的女性，少量吃辣椒，對身體也無太大影響，能增強(qiáng)食欲、補(bǔ)氣補(bǔ)血。月經(jīng)期還是以清淡飲食為主，少吃生冷的食物，多吃新鮮蔬菜水果，飲食要多樣化但都不要過量。月經(jīng)期要注意休息、生活規(guī)律、不要熬夜、注意勞逸結(jié)合，月經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，每天清洗外陰，勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。