首先排除引起血壓變化的因素，如運動、精神狀態、情感激動、飲食、飲酒、尿憋，或者排尿、排便、說話、環境變化、溫度變化、吸煙等。測量前請至少休息5分鐘，測量時保持安靜，將手臂自然伸展，平放于桌面，注意綁帶和心臟保持在同一水平。另外，在20℃左右溫度下測量最準確。對于體檢血壓高者，在不同的日期反復測量3次以上，取其平均值判斷是否有高血壓。測量血壓的最佳時間為早晨起床后1個小時以內，即排尿后、早餐前、空腹、靜臥狀態下進行。如果晚上測量，建議在就餐前進行。如果是在其它時間，在身體和心情都處于穩定狀態時測量為好。建議每天在同一時間段進行測量，在家測量的血壓值可能比醫院測量的值低。了解在家中通常狀態下的血壓值很重要，不同日期3次以上血壓平均值仍然高于140/90mmHg者，可以診斷為高血壓，這種情況下應該去心內科正規治療。