通常崴腳是由于高強度運動造成，具體恢復時間，主要根據崴腳嚴重程度而定。如果是腳踝部位輕微軟組織損傷，通常得到有效治療，1周左右能夠恢復。若發生骨折現象，恢復時間可能較長，最少需2個月左右時間才能夠恢復。當發生崴腳后，建議及時到醫院拍X光片，進行進一步檢查，明確腳踝部位有無骨折。對于軟組織損傷，早期給予冷敷處理，通常可減輕腫脹，達到鎮痛作用。48個小時后，局部給予熱敷或用噴霧劑進行治療，可促進血液循環及淤血吸收，從而幫助緩解疼痛。如果出現骨折，則需給予石膏固定或支具固定，使骨折區域進行恢復。