血糖高如果想緩解便秘，要找到便秘的原因，具體如下：1、藥物治療：很多糖尿病患者胃腸蠕動比較慢，所以吃東西下不去，如果是這個原因造成的便秘，可以增加一些胃腸的動力藥。很多糖尿病或者是血糖高的患者植物神經會受損，經常會出現胃輕癱或者是胃腸蠕動慢，從而出現便秘的情況下，可加一點全胃腸動力藥，如西沙必利、莫沙必利，增加胃腸蠕動以后，大便就會下來。還是不行也可以用一些比如乳果糖，增加腸腔里的滲透壓，將腸腔內的水排出促進胃腸蠕動；2、調整食物：可以多吃粗纖維的食物，包括芹菜、韭菜、全麥等，或者是類似于紅薯、土豆，紅薯、土豆里邊可能淀粉含量比較高，但是粗纖維含量也很高，粗纖維本身就會促進胃腸蠕動，也有利于緩解大便。如果在血糖不太高的情況下，控制比較好的時候，適當吃點芭蕉或者是香蕉之類的也可以；3、其他：如果胃腸蠕動特別慢，而很多東西又吃不了，可以自己適當揉一揉肚子加速胃腸蠕動，這樣可以有效緩解便秘。還可以可以用甘油潤腸劑灌腸促進胃腸蠕動，也可以緩解便秘。