如果白天沒(méi)有時(shí)間，也可以晚上艾灸。艾灸是中醫(yī)外治法的一種，針灸是針刺和艾灸的總稱(chēng)，外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸一般白天艾灸比較好，因?yàn)榘氖且环N溫補(bǔ)的治療方法，主要作用是溫中補(bǔ)益、補(bǔ)氣血、溫經(jīng)通絡(luò)，以溫為主，白天有陽(yáng)光的時(shí)候，可以借助天空的陽(yáng)氣起到更好的溫補(bǔ)作用。現(xiàn)在人工作壓力比較大，白天沒(méi)有時(shí)間，晚上同樣可以進(jìn)行艾灸治療。在晚上治療的時(shí)候，要注意一定不要用過(guò)熱的火，用太過(guò)的火容易損耗陰液。一定要注意艾灸完不要馬上洗澡，因?yàn)槊状蜷_(kāi)，這時(shí)候如果洗澡會(huì)刺激打開(kāi)的毛孔。同時(shí)，艾灸微微發(fā)熱，微微出汗即可，千萬(wàn)不可以大汗出，如果灸得大汗出，實(shí)際上，溫補(bǔ)的效果會(huì)隨著汗流走。