艾灸從時間上而言，這個灸字，上面一個久，下面一個火，叫久重火。意思就是如果用艾灸的方式，時間要長久，3分鐘、2分鐘這樣的艾灸沒有達到熱滲透效果。 通常如果做艾灸，至少20分鐘以上，或者要等到熱力完全在身體里，進行熱滲透，達到效果才是相對比較好的時候，因此艾灸時間不宜過短。而感覺到燙，只是在皮膚表層，但是它的熱力并沒有滲透下去，因此并不需要有過燙的治療。 燙是火過于急而并未滲透下去，讓它逐漸地燃燒，熱力滲透到體內，一般需要20分鐘以上，20-40分鐘熱力才能緩緩滲透。但是又要避免時間過久，以免時間太長過于勞累。