腰肌勞損在臨床上是比較常見的癥狀，主要表現為腰背部疼痛，疼痛范圍從后背、肩胛骨以下，通常指系皮帶的地方以上，這部分廣泛區域的疼痛稱為腰背部疼痛，而腰肌勞損是導致腰背部疼痛最常見的原因之一。 典型的腰肌勞損可以一側也可以兩側，好發于肋骨周圍，特點是隨著腰椎活動，疼痛感會增加，并且嚴重時會限制腰部活動，比如不能彎腰、不能后伸、不能旋轉等。 綜上所述，腰肌勞損疼痛范圍不固定，也可以兩側同時出現腰肌勞損疼痛。對于腰肌勞損出現的疼痛，首先應盡量避免腰肌損傷的動作，如搬重物、不良坐姿等，同時應多臥床休息，也可以輔以熱敷、按摩、理療等，以獲得良好的治療效果。