男性腰脹痛，多數都是長期久坐導致腰肌勞損，引起的酸脹不適的癥狀。常見于如長期久坐，如IT業或坐著辦公的男性會比較常見，不是坐幾小時就會脹痛，可能都是長年累月的積累，導致此癥狀。剛開始可能能夠長時間坐，一旦出現腰酸、腰脹時，可能坐一會就無法忍受。此情況建議適當活動，如坐1個小時起來行走、活動，放松腰部肌肉，平時加強鍛煉，尤其是鍛煉腰部肌肉，最常用的是采用小燕飛的動作，加強腰部的肌肉。所以很多男性覺得腰痛可能就是腎虛，其實兩者并不等同。腎虛除腰酸、乏力、遺精、盜汗、腰膝酸軟等癥狀，另外，還需要去找中醫醫生進行辨證，不是有不適就是腎虛。所以從西醫角度而言，腰酸、腰脹可能更多認為是腰肌勞損。部分慢性結腸炎的病人，也可能常見到腰脹癥狀。一方面要鍛煉腰背肌，有時可以配合藥物，有部分補腎藥物，對于緩解腰酸、腰脹可能也有作用。但關鍵還是不要久坐，適當鍛煉身體，尤其是鍛煉腰背的肌肉，對于緩解癥狀可能會更有幫助。