一般寶寶6個月就可以坐腰凳，因為寶寶的運動功能、脊柱的發育，遵循從上到下的規律。通常滿月時會抬頭，3個月時會翻身，5-6個月時會坐，所以當寶寶會坐時就可以開始坐腰凳。使用腰凳有較多好處，具體如下：1、減輕家長負擔：對于家長來說使用腰凳可以解放雙手，去做其他事情，而且寶寶坐在腰凳上也較舒適，家長抱寶寶的負擔會明顯減輕；2、增強運動功能：對于寶寶來說做腰凳能夠鍛煉坐姿，對于運動功能的發育較有幫助。坐腰凳可以采用面對面的體位，也可以采用寶寶面朝外的方式，當寶寶面朝外時視野較廣闊，有利于中樞神經系統的發育。