頸椎第6/7節突出的患者，可以通過以下幾種方法調理；1、改變生活和工作姿勢：如果患者平時習慣于長期低頭工作，一定要定時活動頸部，避免頸部長期采用屈曲方式進行工作。同時在睡眠過程中也要選擇合適高度和硬度的枕頭，使頸部肌肉得到充分放松，使頸椎的生理曲度得到保證；2、定期進行頸部鍛煉：如頸椎米字操訓練、頸項肌的抗阻力訓練等，可以借助彈力帶、沙袋等增強頸椎的力量和穩定性，每日鍛煉的時間不少于30-60分鐘，連續鍛煉3-6個月通常可以出現明顯效果；3、其它方法：如果患者在癥狀的急性期，需要短期靜養并配合頸托外固定、頸椎持續牽引治療，積極改善急性期的炎癥反應，緩解疼痛癥狀，有利于使頸椎第6 第7節突出情況得到控制。