健脾胃服用健脾益氣的茶效果較好，但喝茶絕不能起主要治療作用，只能起到輔助作用。紅糖山楂茶具有促消化作用，人參黃芪枸杞茶可以健脾、益氣、補腎，陳皮薏米茶可以健脾祛濕，荷葉決明子茶可以健脾胃和潤腸通便。平常注意飲食，少食辛辣、刺激的食物，一般喜歡吃辛辣、刺激、肥甘、厚膩食物的人群脾胃功能運化較差，可以適當服用健脾胃的茶促進消化、健脾胃。平常需進食清淡、易消化的食物，如茯苓粥 、白術粥、小米粥、面條、粉等。同時注意養胃，保持健康的生活習慣，早睡早起，提升身體代謝率，進行適當運動。