對于自我判斷是否即將絕經，先從時間上判斷。通常中國女性平均絕經年齡大概為50歲，年齡越接近50歲發生絕經幾率越大，部分女性可能40多歲便會絕經。絕經前大部分女性可能不會突然出現絕經，通常具有月經不規律的過程。部分女性因為雌激素水平及卵巢功能下降，雌激素分泌較少，可能出現經量減少或較長時間才來一次月經，即經間期延長至2-3個月。部分女性甚至可能停經2-3個月 ，月經量突然增多。所以主要表現可能是年齡到45-50歲左右，月經發生一定紊亂，幾個月不來潮或一來便持續較長時間。無論何種情況，只要月經發生改變，先應做懷孕方面檢測。只要具有規律性生活，建議查尿HCG，排除懷孕后再到醫院去做檢查。最終確診需靠性激素水平進行判斷，如FSH、LH有無升高，雌激素水平有無下降，再綜合判斷是否絕經。