中度高血壓，也就是二級高血壓，首先應該改變生活方式，原則是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。在飲食中，要低鹽低脂，因為鹽攝入過多，可以引起血壓升高，因此世界衛生組織要求每人每天鹽的攝入量小于5g，在烹調過程中，最好用鹽勺來掌握鹽的用量。其次少吃腌制品，如咸菜、火腿、香腸、臘肉等，在烹調當中少放味精、醬油等含鹽量高的調味品；戒煙，因為吸煙可以引起血壓升高；減體重，體重越重，血壓越高；不要熬夜，不要焦慮、著急等。此外，在這個基礎上可以選擇適當的降壓藥，常用降壓藥有鈣通道阻滯劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、α受體阻斷劑，以及利尿劑。至于選用何種藥物，要根據患者的具體情況，遵醫囑選擇。