解暑的食物主要包括水果和豆類(lèi)，夏天可以多吃西瓜，因?yàn)槲鞴嫌薪馐畹墓πАＲ部梢灾苯佑枚响覝灿幸欢ǖ慕馐罟πА＞G豆水也有一定的解暑功效，夏天可以多喝綠豆水。中暑是發(fā)生在密閉、不通風(fēng)的高溫、高濕環(huán)境中，所以要注意預(yù)防，要注意通風(fēng)。在高溫、高濕的環(huán)境下，待的時(shí)間不要太長(zhǎng)。在夏天高溫、高濕的季節(jié)，要注意適當(dāng)休息，多喝綠豆水和冬瓜湯、多吃西瓜輔以治療。如果依然出現(xiàn)中度中暑的癥狀，如發(fā)燒、惡心、嘔吐等明顯癥狀，可能就需要醫(yī)生來(lái)根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。在夏天多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，是防止中暑比較好的方法。但是出現(xiàn)惡心、嘔吐，不能進(jìn)食時(shí)，就要早就醫(yī)，比較安全。醫(yī)生根據(jù)輔助檢查結(jié)果判斷中暑的嚴(yán)重程度，進(jìn)行對(duì)癥支持治療，以免出現(xiàn)嚴(yán)重中暑并危及生命。