腰小關節錯位的原因，最常發生在不喜歡戶外活動，或者是體育鍛煉的人群。當這些人群突然進行長時間的戶外活動或者體育鍛煉的時候，因為腰部肌肉的強烈收縮，或者是腰部活動的幅度過大，會出現腰部小關節錯位。最常發生在腰椎的關節之間，而且同時會往往合并有滑膜嵌頓。這樣病人的臨床表現就會出現閃電樣的柱擊，病人活動馬上就受到限制，同時伴隨有劇烈的疼痛，功能活動受限，處于強迫的體位和姿勢。如果出現這種情況的時候，建議患者到正規醫院的整復科或者康復科和體療科給病人進行搬移或者有牽引的復位，往往病人的癥狀就會得到迅速的緩解。如果經過這種牽引和搬拿復位以后，病人的癥狀沒有得到有效的緩解，建議去正規的骨科診室，找骨科大夫進一步的檢查，給予相應的診斷和治療。