頭暈有好多原因，運(yùn)動(dòng)后頭暈最常見的原因是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)，長時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大腦缺血缺氧，這種情況年輕人可能少見，但兒童、青少年和老年人出現(xiàn)的最多。所以運(yùn)動(dòng)一定要注意運(yùn)動(dòng)量的管理，特別是合并心腦血管疾病的老年人，一定要掌握好自己的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量公式可以算一下，如年齡是40歲， 170減去年齡，如果身體不太好，經(jīng)常有毛病，170減40就是130，是指心率。運(yùn)動(dòng)以后心率達(dá)到這樣的數(shù)字，基本上是正常現(xiàn)象，適度運(yùn)動(dòng)量可能不會(huì)造成頭暈。 所以一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后頭暈，要測一測自己的心率。要注意休息、多飲水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后可能會(huì)出汗，低血容量腦供血不足叫脫水，嚴(yán)重的病人會(huì)脫水，所以會(huì)造成頭暈。馬拉松比賽即半馬、長馬、全馬都會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛，甚至出現(xiàn)威脅生命的情況。所以運(yùn)動(dòng)一定要掌握好運(yùn)動(dòng)量，量力而行。