若較長時間沒有運動，突然運動后出現頭暈，應停止運動適當休息。如果頭暈癥狀沒有緩解，建議平臥，頭部位置稍低于腳的位置，以促進腦部血流供應，必要時建議吸氧治療。突然運動會使大量血液匯入肌肉內，導致腦部缺血、缺氧，從而出現腦供血不足表現。此時還要監測血壓情況，突發血壓升高也可能導致頭暈，除停止運動、休息、平臥及吸氧、監測血壓等外，還需到醫院進行排除性診斷，如運動后是否突發腦出血等，需進行鑒別。