高反即高原反應，一旦出現，主要是結合具體的不舒服癥狀及部位，來對癥治療，比如大多數人會出現頭痛、睡眠不好的情況，主要是失眠，此時可以吃一點止痛藥，必要時可以吃鎮靜催眠類的藥物，可以緩解高原反應的癥狀。還有的人可能出現惡心、嘔吐、食欲不好，這個時候也一定要注意以清淡飲食為主。因為到高原，尤其三千米以上的地方，機體是不耐受的缺氧，也可能會出現頭部癥狀，也就是神經系統的表現，表現為失眠和頭痛，所以要對癥治療。對于有基礎疾病的人，比如心臟病人群，如果有心絞痛的發作，建議及時到醫院救治，此時對癥治療可能不能緩解癥狀，一旦病情重，還是有生命危險的，所以要結合具體的癥狀來判斷是否需要就醫。如果沒有基礎疾病，只是休息不好或者食欲不振，此時對癥是很好的緩解高原反應的辦法。還有就是要特別注意，剛到高原的時候，運動量盡量要少，吃東西的時候，也盡量以好消化的食物為主，避免情緒比較激動，活動量比較大，比較興奮，否則會出現嚴重的高原反應，甚至有的人可能會出現急性憋氣、呼吸困難，就是由于缺氧導致的肺水腫，此時更需要及早就醫，因為嚴重的時候也是有生命危險的。所以一定要以防為主，當然如果出現問題，及時就醫就是最正確、最安全的選擇。