頸部的急性扭傷之后，首先應(yīng)該立即停止所進(jìn)行的任何使頸部損傷加重的動(dòng)作，比如低頭、搖頭、后仰頭，這些動(dòng)作不能做，需端正頸部的姿勢(shì)，在受傷后的24-48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行的間斷性的冰敷，用干毛巾將冰袋包起來，放在頸部最痛的部位，不能直接將冰塊放在皮膚上面，以免凍傷皮膚。 這個(gè)時(shí)候還可以使用頸托固定，能夠有效減輕頸部肌肉的收縮力量以及對(duì)頭部的承重。一般在48小時(shí)之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)。當(dāng)然也可以服用非甾體類的抗炎止痛藥物，比如雙氯芬酸鈉、芬必得，也可以服用緩解肌肉痙攣的藥物，比如乙哌立松，還可以局部使用中藥的消炎貼、西藥的氟比洛芬凝膠膏。也可以用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的針灸治療，往往能夠取得較好臨床效果。這時(shí)候要避免長(zhǎng)期使用手機(jī)、電腦以及搓麻將，長(zhǎng)期伏案工作，還要避免枕頭睡太高、太軟。