腰部的急性扭傷在日常生活中較常見，在重體力勞動、體育鍛煉或者用力不當時，容易出現腰部的急性扭傷。導致局部的疼痛和活動受限，處理方法主要有以下幾點： 1、病人需要制動，不能劇烈活動，以避免加重局部損傷； 2、可用外固定的材料，如護腰的腰圍、支具保護受傷部位，同時盡量臥床休息； 3、可做理療如按摩、熱敷，或者涂抹紅花油這類活血化瘀、改善循環的藥物； 4、如果疼痛較劇烈，可以口服非甾體類的止痛藥，如依托考昔、塞來昔布。同時可以用消腫活血的藥物，如馬栗種子提取物、邁靈片、盤龍七片等； 5、如果疼痛特別劇烈且口服藥物不能緩解，可以局部進行封閉治療，使用利多卡因加激素在痛點封閉注射； 6、如果疼痛始終沒有緩解，建議去醫院做全面的系統檢查，觀察是否有其他部位的損傷，像老年人是否是骨質疏松造成的壓縮骨折； 7、注意個人飲食，盡量不要吃辛辣、刺激的食物。同時要忌煙、忌酒，要注意休息，多吃含鈣量高的食品。