膝關(guān)節(jié)僵硬分為兩種方法鍛煉，一種是被動活動，另一種是主動活動鍛煉，具體如下： 1、被動活動：在醫(yī)生幫助下采取屈髖、屈膝鍛煉膝關(guān)節(jié)功能，醫(yī)生用一只手抓牢一只小腿，另一只手抓牢大腿，再進行膝關(guān)節(jié)屈髖、屈膝鍛煉，亦是被動活動。如果沒有醫(yī)生，可使用病房里的CPM機，由機器放進行屈髖、屈膝的被動活動，在機器輔助下進行功能鍛煉，改善膝關(guān)節(jié)僵硬； 2、主動活動：針對于功能僵硬不是特別明顯的患者，可在家中自行康復(fù)訓(xùn)練，即主動活動，俯臥位以后給予屈髖、屈膝鍛煉。亦可坐位，可以小腿伸直，病人坐在椅子上進行屈膝鍛煉。如果鍛煉效果不是特別明顯，只能請求康復(fù)師進行物理治療。