腰部扎針時，主要選擇腰部膀胱經、督脈，或腰部正中旁開0.5寸夾脊穴治療。腰部肌肉相對比較豐厚，局部皮下或深層血管比較少，針刺時扎到血管可能性比較小。另外，在針刺時，疼痛與針刺手法及針具選擇有關系。如果在針刺時手法比較重或針具比較粗，引起患者緊張，在針刺時可出現明顯疼痛。 因此，為避免針刺腰部疼痛，可以在針刺時囑患者情緒放松，適應針灸治療。此外，也可以配合呼吸，在針刺時手法切勿過重，以及針具選擇要根據患者病情進行判斷。