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        做夢太多怎么回事

        參與醫(yī)生

        鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 何遠宏 主任醫(yī)師
        每個人都會做夢,但有些時候醒過來會覺得自己在做夢,醫(yī)學(xué)上稱為快動眼睡眠期。如果處于非快動眼期睡眠,大多數(shù)可能感覺不到在做夢。做夢實際上大腦是真正睡著了,但腦部細胞有相當一部分在休息,也有一部分沒有休息。所以,做夢幾乎每個人都會有,只不過有些人感覺不到,有些人感覺得到。夢境有時候跟現(xiàn)實之間并不是很真實,但實際上是通過一些形象或者感覺表達自己大腦的精神活動,所以做夢是腦精神活動的一種表現(xiàn)。 對于做夢很多人有一種擔(dān)心,甚至覺得自己做夢太多,對身體有很大影響。確實做夢太多身體可能感覺休息不夠,第二天覺得比較疲勞。此時應(yīng)該注意放松,腦部精神負擔(dān)不要太重,太重之后可能感覺到做夢太多。做夢太多還是應(yīng)該放松自己,減輕壓力,有可能會減輕。
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