總是做夢大家也不要緊張，因為做夢是我們正常的一種睡眠時期出現(xiàn)的一個問題，一個人的睡眠每個晚上大概至少要睡5-6個睡眠周期。 每一個睡眠周期都是要經(jīng)過淺睡期、深睡期然后再到快速動眼睡眠期，而在快速動眼睡眠期的時候就容易產(chǎn)生所謂的夢境，尤其是在快速動眼睡眠期的時候，被叫醒的時候都會發(fā)現(xiàn)好多人都說我在做著夢，所以本身做夢是一個正常的現(xiàn)象，這就是為什么做夢不要太緊張或焦慮的原因，但是有一些比如做的夢特別多，以至于讓感覺到一晚上都在做夢，一晚上都睡不好。 這樣的夢做得過多的時候有可能就是有一些情緒的問題，或者是外界原因?qū)δ阌幸欢ǖ膲毫蛴绊懀驗橥饨绲囊恍毫τ锌赡茏屛覀円痪o張壓力大往往夢境多，或者一些恐怖的情景或事件也容易讓夢多，甚至于噩夢多，所以這樣的情況要適度的注意來調(diào)整情緒、改善情緒、緩解壓力就可以了。