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        做夢是怎么回事
        
		
        
			
        參與醫生
        華中科技大學同濟醫學院附屬梨園醫院 易軍 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        睡眠周期由淺至深可分為第一期、第二期、第三期和第四期，每個睡眠周期大概為2個小時。絕大多數人在睡眠第一期、第二期和第三期都可能出現夢境，只有在睡眠第四期（深睡眠的第二期），是沒有夢境出現的。做夢是一種正常的生理現象，一般不會明顯影響睡眠質量。
		
        

	
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