月子通常指坐月子，坐月子期間可以適當吃桂圓干，桂圓干具有補血、安神的作用，產婦通常會有氣血虛弱，甚至睡眠不安的現象，適當吃桂圓干，可以幫助改善上述癥狀。從食物的營養角度講，桂圓干的營養較為豐富，富含蛋白質、氨基酸，以及多種微量元素，可提高人體免疫力。如果坐月子期間出現上火的情況，暫時不要吃桂圓干，桂圓干在中藥中屬于溫熱類中藥，如果上火期間吃桂圓干，可能會導致上火癥狀的加重。部分產婦的惡露量較多，在惡露量較多的時候，也建議暫時不要吃桂圓干，避免氣血過于旺盛，出現惡露淋漓不盡的現象。