10歲女孩的正常體溫范圍是36-37℃，核心溫度是36.5℃。為保持孩子正常的體溫范圍，要注意以下幾點(diǎn)：1、防止中暑：在夏天時室外溫度比較高，如果孩子外出，要注意防曬，另外要避免到高溫、高濕的環(huán)境游玩，否則可能會出現(xiàn)中暑，表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐。部分孩子可能會出現(xiàn)腹瀉，嚴(yán)重中暑者可能會出現(xiàn)體溫高的情況，體溫可以在37℃以上；2、調(diào)整室內(nèi)溫度：孩子在睡覺時核心溫度下降，為降低核心溫度便會依靠出汗進(jìn)行調(diào)節(jié)。所以在寶寶睡覺前要注意洗溫水澡，將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)至合適溫度，一般適宜溫度在20-25℃，濕度在40%-60%。夏天可以開空調(diào)，開空調(diào)時要注意避免直吹，當(dāng)孩子有汗時一定要擦干汗液，才能到空調(diào)房間，可防止受涼。所以孩子正常體溫是36-37℃，要避免異常情況的出現(xiàn)，否則將導(dǎo)致孩子出現(xiàn)發(fā)燒。