患者出現焦慮、心悸、心慌的情況，建議養成良好的生活規律，生活要科學，平時加強鍛煉，鍛煉是非常好的自我調節過程，尤其是戶外有氧運動。同時不要存在負面情緒，要積極、正能量的尋求心理上協調。 此外，中醫中藥通過辨證，比如心虛膽怯、肝氣郁結、心血不足等。根據不同的癥狀，選用不同的中藥。針灸、推拿、按摩、足底反射治療、頭部穴位局部按摩等，配合中醫中藥，對緩解由焦慮引起的癥狀，效果非常好。