從理論上睡眠貼主要成分包括龍骨、酸棗仁以及遠(yuǎn)志等，具有一定的安神作用，所以可以治療失眠。對于輕度睡眠可以通過貼睡眠貼，主要貼在肚臍眼和雙側(cè)腳底。另外需注意以下幾點(diǎn)：1、睡前可以喝點(diǎn)牛奶、洗熱水澡等，然后再貼睡眠貼，可以改善夜間的睡眠的質(zhì)量，還可以保證睡眠的時(shí)間；2、比較嚴(yán)重的失眠可能貼的地方多一點(diǎn)，包括肚臍眼、雙側(cè)腳底、雙側(cè)后枕部部位，醒來后一般要拿下來；3、同時(shí)要改變睡眠習(xí)慣，包括睡眠前不要看電視、電腦、手機(jī)，不要喝容易興奮的濃茶、咖啡等；4、同時(shí)也要喝點(diǎn)牛奶、蜂蜜水等，改善睡眠，幫助入睡，提高效果；5、如果仍不能改善睡眠，還要輔以藥物來改善睡眠，包括中成藥和西藥治療。