系腹帶應該在什么時候，只要是產后，生完孩子即刻就可以綁，無論是剖腹產還是順產。對于孕產婦綁腹帶的主要目的就是希望借助于腹帶，讓腹部快速恢復到孕前水平，達到減肥、塑形的作用。 但借助于腹帶減肥、塑身并不靠譜，無論多高級的腹帶僅僅起重力支撐或收縮作用，不會把多余脂肪代謝掉，主要起輔助作用。減肥、塑形主要是依據合理運動、健康生活方式，單純依靠腹帶去減肥、塑身沒有任何作用或者能起到的作用很少，不會超過5%，所以孕期減肥、塑身的最佳方式應該是運動。