腦出血預防主要包括下面幾點： 1、高血壓是常見原因，所以對于所有高血壓患者，無論青年人還是中老年人，都應該對血壓進行合理控制。如果近期沒有服用降壓藥物或者著急、生氣、情緒波動的時候引起血壓突然升高，這種情況下非常容易引起腦出血，所以一定要控制好血壓； 2、一定要控制好情緒，避免脾氣暴躁、情緒緊張，有很多腦出血患者常常在生氣或者與別人吵架的時候發生腦出血； 3、改變不良嗜好，特別是吸煙、飲酒，經常是腦出血發生的很重要誘因，所以應該盡量避免； 4、很多人食鹽過多或者體重過重，吃飯口味特別重，這種情況往往會造成高血壓和腦血管動脈粥樣硬化，血管質量不好，容易成為出血誘因，所以在日常生活中應該要加以控制； 5、過度疲勞，既包括過度體力勞動，也包括過度腦力勞動，還有排便時用力都可能是造成腦出血原因。 所以上述原因，在日常生活中應該積極引起重視，盡可能避免腦出血發生。