瘦的人群變胖的方法，要根據瘦的原因進行判斷，具體如下：1、生理性消瘦：要適當增加飲食中熱量的攝入，如攝入高蛋白的食物，這類食物有利于增加體重。此外，還需要進行適量的體育鍛煉，可以幫助肌肉積累；2、病理性消瘦：需要明確病因，如糖尿病、甲狀腺功能亢進、嗜鉻細胞瘤、神經性厭食等。如果有消耗性疾病，也要積極查找原因。如果是甲亢，需要優先進行抗甲亢的治療。當基礎代謝率發生下降時，進食才能更好增加體重。如果是結核或者發生癌癥的問題，要積極查找并且進行治療。如果癌癥的病人有手術機會，應該積極進行手術治療。對于結核的病人也容易出現消瘦，如果有低熱或者結核桿菌的感染，要及時注意隔離。而且要適當增加營養，增加蛋白質的攝入，及時進行抗結核治療，消瘦狀況也能夠及時停止。