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        吃的少怎么保證排便

        參與醫生

        北京大學人民醫院 張媛媛 副主任醫師
        在日常生活中部分人進食較少,可能造成排便較少,如果這時想保證排便,可以從以下幾個方面進行:1、飲食方面:多飲水,可以多吃富含膳食纖維的食物,比如新鮮蔬菜、水果以及紅薯等,這些食物可以增加大便量,可以有效促進排便;2、服用益生菌:比如枯草桿菌、雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等益生菌可以有效改善患者腸道內的菌群失調,增加排便的次數;3、通便藥:如果患者本身有便秘,可以應用通便藥,比如應用乳果糖、聚乙二醇進行治療;4、應用促進胃腸動力藥:如果患者有腹脹等消化不良的癥狀,可以應用促進胃腸道動力的藥,比如莫沙必利、多潘立酮、曲美布汀等。
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