吃火龍果可以幫助排便，火龍果是日常生活中常見的水果，味道甘甜，同時含有很多膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，起到潤腸的效果，來幫助排便。但是大量食用火龍果，可能會引起腹瀉。因此對于進食火龍果，應該根據每個人的情況，適量食用火龍果。生活中除火龍果以外，還有獼猴桃等，也是含有比較豐富的膳食纖維，可以幫助排便。因此對于經常有便秘的人群，好的水果選擇，對于促進排便有一定的幫助。因此排便習慣不好、生活方式不當，進食過少的粗纖維食物，也是導致排便的原因。因此對于排便困難，長期便秘的人群，除飲食結構注意以外，還要注意生活方式的改變。如果生活方式、飲食結構，仍不能改善便秘的習慣，可以加用腸道菌群的藥物，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌等。