正常人一天多少尿量和飲水有關，一般情況下，正常的尿量是2000-3000ml。正常人的尿量還和飲食、運動有密切的關系。當喝水多以后，尿量就會增多，運動少了，尿量也會增多。如果運動量大，出汗多，水蒸發多，尿量也會減少。正常尿量要維持在2000-3000ml，有利于把體內代謝的毒素完全排出，對健康有利。如果過少，尿液里邊各種代謝廢物的濃度就會增高，容易引起炎癥和泌尿系結石，引起尿路不適和刺激癥狀。如果過多，會加重腎臟的負擔，對腎功能不好的人，尿量多以后，會加重腎功能的損害，對健康也不利。所以，每天要保持2000-3000ml的尿量，是維持代謝的需求、維持排除這些毒素的需求，也為正常的腎功能提供了有力的保證。