面黃肌瘦從中醫上來看，可能就是脾胃不好、吸收不好，從西醫來看就是消化不良。這種小孩多數有偏食、厭食的情況，運動量也不行，可以通過下面措施改善：1、增加小孩的運動量：增加跑步、彈跳這些運動，包括拉伸運動，對長個子都有幫助；2、要有好的睡眠：面黃肌瘦的小孩有時睡眠不好，也會影響他的身高；3、調理腸道吸收功能：首選就是吃一些益生菌，包括一些鋅制劑，都會有效地改善胃腸功能；4、飲食方面要注意：有些家庭零食比較多，小食品、油炸食品很多，不能讓他隨便去吃。正頓吃飯，這樣才能有效改善小孩的飲食習慣，吃零食、小食品、油炸食品不利于身高的增長。