通常腳踝扭傷了腫了冰敷需要2-3日，而每天需要至少8小時。腳踝扭傷會有局部的出血、腫脹，并伴有局部疼痛。一般是正常的損傷癥狀，需要盡快消腫治療，恢復局部的血液供應，減輕疼痛，而冰敷是比較好的選擇。腳踝扭傷局部冰敷需要貫穿整個急性期，能夠抑制血管擴張，減少血管滲出，緩解局部腫脹，還能夠減輕疼痛癥狀。而每日冰敷的時間需要8小時以上才有明顯的效果，患者在清醒期間應盡量持續冰敷。睡眠時可以去除冰敷，防止凍傷，一般持續采用冰敷治療的治療效果相對較好。腳踝扭傷了腫了需要持續冰敷處理，具體情況可以咨詢創傷骨科門診醫生，由專科醫生為患者詳細進行解答。同時也需要患者了解腳踝扭傷需要配合制動、休息，避免患肢負重行走，才能夠保證損傷快速修復。