出現突然肥胖，首先要找自身的原因，如飲食與情緒的問題、近期運動減少等。其次，可能是病理因素導致。1、飲食與情緒的問題：近期飲食或生活上有大的變數，最近生活壓力比較大或者情緒不太好，會影響體重。如果近期突然食欲大增，吃的東西比較多或者進食含油脂的東西，包括零食，油炸的食物、花生、瓜子、干果類食物等，都會增加能量的攝入，碳酸飲料、果汁等，也算能量。如果不吃飯，但攝入大量的飲料或垃圾食品，會導致能量增加，而導致突然肥胖；2、近期運動減少：運動減少也是導致突然肥胖的因素，要盡可能通過運動，將體內多余的能量消耗；3、病理因素：比如甲狀腺功能、腎上腺功能等有問題，也會出現突然肥胖。因此，引起突然肥胖的因素較多，建議先從自身找，如果自身沒有影響因素，建議到醫院完善檢查，內分泌的激素異常、甲狀腺功能異常、腎上腺功能異常、其它的異常等，都有可能通過醫院檢查時才能發現。