眼睛總是不自覺渙散地原因如下：1、視覺抑制：眼睛不自覺渙散要進行驗光，查看是否存在散光，或者欠矯、過矯的問題，從而造成視覺受到抑制。單眼受到抑制，或者雙眼都沒有得到良好的驗光、配鏡，都可能會導致眼神不能聚焦；2、眼球器質性疾病：包括黃斑部出血、水腫和板層裂孔，甚至全層裂孔，黃斑部疾病可以導致患者無法進行黃斑部注視，也就是不能進行中心性注視，這個時候也會導致眼神渙散。此外，白內障、角膜炎、虹膜睫狀體炎、玻璃體混濁等其他疾病，由于屈光間質渾濁或者眼底視網膜疾病，影響到單眼聚焦，都可能會引起眼神渙散；3、非眼球器質性疾病：見于眼外肌的問題，如果出現眼外肌麻痹，比如甲狀腺機能亢進引起的眼外肌水腫、炎癥，或者是眼外肌的分泌性炎癥反應，造成眼外肌水腫、痙攣，甚至炎癥水腫吸收后眼外肌攣縮，都可能會造成眼睛無法聚焦，無法進行第一眼位注視。