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        改善陽痿的鍛煉方法

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京安貞醫院 韓毅力 副主任醫師
        陽痿患者進行功能鍛煉的方法如下:1、全身運動:主要是有氧運動,常見的有氧運動包括游泳、健步走、慢跑、登山等活動。研究也顯示中高強度的有氧運動,持續一段時間以后,可以明顯改善患者的性能力。改善性能力的作用機制,包括改善心臟能力,增加心輸出量。在心臟病的發病危險和陽痿的發病危險因素當中有重疊性,通過對這些危險因子能力消弱,從而改善勃起功能;可以減少陰莖海綿體的應激反應,減少炎癥細胞因子水平,增加一氧化氮的利用度,增加內皮祖細胞的數量,改善陰莖海綿體血管內皮細胞的功能,從而達到改善陰莖勃起功能的目的;2、局部運動:最簡單的是盆底肌鍛煉,因為盆底肌肉是直接參與到性活動當中,通過盆底肌肉鍛煉,達到改善性功能的目的。
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