體育鍛煉對于陽痿，尤其是勃起功能的恢復非常有意義，目前常用的體育鍛煉的方式有以下幾種：1、有氧運動：如快走、慢跑、登山、騎自行車等，建議患者每周3-4次有氧運動，每次0.5-1小時。在運動的過程中，患者有微微出汗的感覺，同時心率能夠達到最大心率的80%-90%；2、提肛運動：即收縮肛門，可以有效地改善盆底肌肉的功能，對于促進陽痿患者勃起功能的恢復也有幫助。收縮肛門后保持5-10秒，然后放松即為1次提肛運動，建議患者每天進行2輪鍛煉，每輪30-50次，可以促進勃起功能的恢復。