咽炎在臨床上很常見，做到早期預防，可以有效地防范咽炎的反復發作。預防的措施有以下幾點：1、生活方面：患者要注意適度鍛煉，增強機體的免疫能力，避免反復出現上呼吸道感染，避免勞累、熬夜，放松精神，有助于提高機體的免疫力；2、飲食方面：建議以清淡飲食為主，避免進食辛辣刺激性食物，多食富含維生素的蔬菜、水果，控制煙酒，養成良好的飲食習慣，會有效地預防咽炎的發生；3、運動方面：患者要積極地鍛煉身體，增強機體的抗病能力；4、保健方面：平時患者可以喝雙花茶、青果茶、羅漢果茶，或者麥冬、金銀花代茶飲等，具有清熱解毒、清咽利喉的作用，有助于咽黏膜免疫力的增強，起到很好的保健作用。另外，生理鹽水漱口有助于預防咽部炎癥的發生。