一年四季動(dòng)不動(dòng)就容易中暑，說(shuō)明患者屬于濕熱或者陰虛的體質(zhì)，可以調(diào)整不良習(xí)慣、飲用防暑降暑的飲品、使用中成藥物、多吃水果、避免過(guò)多食用冷飲、避免長(zhǎng)期高溫作業(yè)等：1、調(diào)整不良習(xí)慣：戒煙、戒酒，不吃辛辣、刺激或油膩的食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱產(chǎn)生，從而加重原有的濕熱體質(zhì)；2、飲用防暑降暑的飲品：可以多飲用有防暑降暑作用的飲品，比如綠茶、綠豆湯、紅豆薏米湯等；3、使用中成藥物：可以服用藿香正氣水、藿香正氣膠囊、一清膠囊等具有防暑、降暑、解濕、解熱作用的中成藥品；4、多吃水果：多食用西瓜等時(shí)令性水果，對(duì)于改善濕熱、陰虛的體質(zhì)有輔助作用；5、避免過(guò)多食用冷飲：在炎熱的夏季，盡量避免過(guò)多去食用冷飲，否則易引發(fā)胃腸道炎癥，當(dāng)胃腸道出現(xiàn)功能異常時(shí)，特別容易誘發(fā)中暑；6、避免長(zhǎng)期高溫作業(yè)：不要長(zhǎng)時(shí)間在高溫、高濕的環(huán)境下工作和生活，在過(guò)于高溫的環(huán)境下工作、生活超過(guò)30分鐘，到陰涼通風(fēng)處休息10分鐘，休息時(shí)可以多補(bǔ)充含電解質(zhì)的水，對(duì)于預(yù)防中暑也有幫助。