睡不實容易醒可能為睡眠紊亂性的情況，深度睡眠發生在非快速眼動期的3、4期睡眠，若睡眠僅在在1、2期，即睡眠潛伏期和潛睡期，則經常表現為睡不實容易醒的情況，還可能出現后半夜頻繁清醒的情況，此類情況多數為生理現象。隨著年紀的增長，非快速眼動期即深度睡眠逐漸縮短，70歲后幾乎無4期睡眠或僅保留一定程度的3期睡眠，表現為睡眠淺、易醒，此為自然的生理現象而非疾病。80-90歲的老年人睡眠基本只能持續較短時間，夜間睡眠無長時間睡眠，若多次短時間睡眠累計到足夠的時間即可，此為生理現象。