睡覺(jué)時(shí)不踏實(shí)、總是醒的原因如下：1、環(huán)境干擾：比如聲光的刺激；2、生理性原因：比如工作壓力大、用腦過(guò)度、疲勞過(guò)度、多慮、有負(fù)面刺激等；3、情緒性疾病：比如患有抑郁癥，導(dǎo)致睡眠障礙、睡眠質(zhì)量低的情況；4、腦部疾病：睡眠時(shí)腦部缺血、缺氧，干擾睡眠；5、全身性疾病：嚴(yán)重貧血、心臟疾病、消化道疾病、內(nèi)分泌疾病、重要臟器受損、精神分裂癥早期，惡性病，如癌癥早期遠(yuǎn)隔效應(yīng)等。所以患者應(yīng)該及時(shí)就診，查明原因，對(duì)于生理原因進(jìn)行調(diào)整后容易恢復(fù)，而對(duì)于病理原因則需要針對(duì)病因進(jìn)行對(duì)因治療，再加上對(duì)癥的綜合治療，越早發(fā)現(xiàn)、越早治療，效果越好。另外，患者不可濫用安神藥、安眠藥，必要時(shí)需由醫(yī)師開(kāi)具處方按需服用、避免浪費(fèi)資源、避免副作用，可以獲得比較好的治療效果。