眼睛疲勞通常是由于用眼過度所造成，尤其近距離用眼，長時間觀看熒光屏所造成。出現眼睛疲勞后應進行休息，通過休息能夠緩解疲勞的癥狀。當連續工作1個小時后，就應該讓眼睛休息10min左右。休息時應進行遠眺，因為當眼睛看遠處時，眼內過度調節的睫狀肌處于放松的狀態，睫狀肌放松后眼睛就能夠得到適當休息。若出現長時間眼睛疲勞應進行調整，盡量多進行戶外活動。在戶外活動時，眼睛不會處于近距離應用的狀態，所以陽光下的戶外活動對緩解眼睛疲勞存在好處。