女性早上起來頭暈目眩、惡心、嘔吐，緩解辦法需針對具體病因進行治療，具體原因如下：1、動脈粥樣硬化：隨著年齡增長，動脈粥樣硬化會引起腦供血不足表現，緩解辦法是可以服用抗血小板藥物，減輕血管負擔如高血脂、血液黏稠度高。通過維護良好的血管狀況減輕高血脂、高血黏度引起的腦供血不足，可以部分緩解頭昏目眩、惡心、嘔吐癥狀；2、卵圓孔未閉：如有偏頭痛的頭昏、頭痛患者，可以做心臟超聲、右心造影或食道心臟超聲，明確是否由卵圓孔未閉所造成。確診后可以采取封堵的辦法，效果通常較明顯，患者偏頭痛會迅速消失，也可以避免心源性卒中的問題發生；3、美尼爾氏綜合征：與平衡系統相關，內耳迷路水腫會導致女性站立時頭昏目眩、眩暈，甚至聽力也會下降，此時可采取緩解內耳腫脹的方法來緩解癥狀；4、其它疾病：包括貧血、血液系統疾病，還有頸性眩暈等，可以采取對應治療策略加以緩解。