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躺久了起來頭暈目眩怎么緩解
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參與醫生
北京大學人民醫院 余劍波 副主任醫師

如果平臥時間過長,在突然坐起來時會由于頭部等位置的突然升高,表現為心臟供血不足、大腦缺血缺氧。這時候容易發生頭暈、目眩、乏力狀態等表現,臨床上稱為體位性低血壓。
如果發生這種現象,建議患者迅速回到平臥位,讓大腦得到充分的血流供應,促進患者解除大腦缺血缺氧的狀態。同時可以讓患者多喝水,尤其是含有電解質比較豐富的飲品,然后再慢慢起身,避免體位突然改變。
如果患者經常發生體位性低血壓,建議平時多運動,增加神經的調節功能,以避免各種不適的發生。

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