腰下墜性疼痛常見于老年人，主要原因為老年性腰肌勞損，尤其是老年女性經常干家務或照看孩子，此時容易引起腰肌勞損導致腰疼，通常表現為腰下墜感。患者站立時間較長或坐的時間較長，會出現腰部下墜。對于青壯年患者，尤其是剛生完孩子的新媽媽，若經常抱孩子或晚上陪孩子睡覺，休息不好時也會出現腰下墜性疼痛的癥狀。對于上述情況，治療最好的辦法是避免反復彎腰，同時加強規律的體育運動，尤其是老年人可以適當慢跑或跳廣場舞，年輕人可以打球、游泳、健身，有助于緩解腰下墜性疼痛的癥狀。